Saúde 02/12/2015

Fisiopilates oferece 3 modalidades para cuidar da mente e do corpo.


Toda semana uma coluna de saúde assinada por Talita Gentil.


Meditação

O descanso obtido através da meditação é mais benéfico e eficaz do que o sono profundo. A meditação acontece quando a mente está calma, serena, em paz e livre da agitação.
Essa é uma prática essencial à higiene mental.

Faça uma experiência de plenitude. A meditação tem por objetivo interromper nossa conversa interna constante, aquietando o fluxo dos pensamentos para que possamos entrar em contato com nossa verdadeira essência.
Combate o stress, liberando tensões e reduzindo a ansiedade; amplia a capacidade de aprendizado e aumenta a memória; aumenta a capacidade de concentração e melhora o raciocínio; fortalece a autoestima, aumenta a confiança e treina a disciplina.

 

Aula de Kung Fu

O KUNG FU é uma arte marcial milenar, sua história está ligada diretamente a história da China. Nos dias de hoje ela pode ser considerada uma arte marcial direcionada para o bem estar físico, para a saúde mental, para a correção e manutenção do sistema motor, para a melhoria do sistema respiratório dentre muitos outros benefícios.

Consiga força, dinamismo e velocidade. Elimine seu stress com uma prática milenar. O Kung Fu é uma arte de defesa pessoal, marque já a sua aula!

 

Aulas de Yoga

Yoga é um conceito é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica. Yoga é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como exercícios e meditação para trabalhar a parte física e também a mente.

Experimente uma aula e consiga aumentar a consciência corporal, tonificar a musculatura, adquirir mais flexibilidade e atingir a tranquilidade da mente.

Marque já a sua aula!

 

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